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Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
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1215 kcal
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Fedt: 29,65g | Prot.: 68,16g | Kulhyd.: 164,86g.
Morgenmad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite Integral, Marilan Magic Toast. Frokost: Bife de Carne de Vaca, Da Casa Feijão Carioca. Aftensmad: Mrs Taste Creme Requeijão, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Snacks/Andet: Pão Integral, Café com Leite e Açúcar, Mingau de Aveia, Abacaxi, Laranjas. mere..
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 Kommentarer
hum que delicia...passa a receita.
17 jan 19 af medlem: Nanikixa
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Passo sim, 03 colher cheia de aveia, 01 copo de leite desnatado, 2 colher de cacau 55% aí não precisa adoçar porque o cacau 55% já vem adoçado, ou então vc compra o achocolatado da linea que também é muito bom, vende nos supermercados na linha diet. Coloca no fogo e mexe até engrossar.
17 jan 19 af medlem: rosangelate
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