Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2019
|
89 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
|
1146 kcal
|
Fedt: 77,56g | Prot.: 87,33g | Kulhyd.: 20,27g.
Morgenmad: Ovo Mal Cozido. Frokost: Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Omelete ou Ovos Mexidos. Aftensmad: Ovo, Carrefour Azeitonas Verdes em Conserva sem Caroço, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Andet: Itambé Leite em Pó Integral, Carrefour Azeitonas Verdes em Conserva sem Caroço. mere..
|
|
2350 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JacquelineMMX's Vægt Historie
|