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Vis Kost Kalender, 18 januar 2019:
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912 kcal
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Fedt: 63,24g | Prot.: 49,95g | Kulhyd.: 38,90g.
Morgenmad: 炒菠菜, 義美 鮮乳, 蘿美萵苣, 番茄, 開元食品 戀奶精球, 炒雞蛋（整個）, 安佳 有鹽奶油 (10克), Costco 薄片吐司. Frokost: 清腿（肉雞）, 白飯, 金針菇, 蘿美萵苣, 紅鮭魚, 五花肉. Snacks/Andet: Costco 無調味堅果. mere..
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