Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2019
|
98,8 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2019:
|
1303 kcal
|
Fedt: 36,37g | Prot.: 88,48g | Kulhyd.: 157,91g.
Morgenmad: Гречка с Кефиром, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Магнит Грейпфрут . Frokost: Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри. Aftensmad: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри, Куриный Бульон. Snacks/Andet: Пекинская Капуста, Мой Сок Томатный, 3 Fish Форель Кусочки, Дружба Плавленный Сыр Классический, Помидоры, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Помело. mere..
|
|
2562 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 17,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bellatrissa13love's Vægt Historie
|