Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2019
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2019:
|
1818 kcal
|
Fedt: 71,21g | Prot.: 82,62g | Kulhyd.: 155,23g.
Morgenmad: Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne, Latte Macchiato, Milchkaffee. Frokost: Lachssemmel. Aftensmad: Rote Paprika, Tomaten, Lachsburger, Aperol Spritz. Snacks/Andet: Corny Erdnuss Süß & Salzig, Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Äpfel. mere..
|
|
2681 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Madlavning - 1 time, Se TV - 4 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Schlumpfine_'s Vægt Historie
|