Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2019
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74 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2019:
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1153 kcal
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Fedt: 60,24g | Prot.: 132,76g | Kulhyd.: 24,46g.
Morgenmad: Café. Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Couve-Flor, Sadia Filé Mignon Suíno. Aftensmad: Cebolinha Verde, Suco de Limão, Cebolas Vermelhas, Tilápia, Azeitonas Pretas, Ovo de Codorna, Queijo Parmesão (Duro), Aurora Salame. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Chá (Infusão), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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