Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2019
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2019:
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1373 kcal
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Fedt: 61,43g | Prot.: 55,33g | Kulhyd.: 139,26g.
Morgenmad: Nescafé Tradicional, Bauducco Torrada Salgada, Bauducco Torrada Integral (1), Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Molico Leite Desnatado. Frokost: Nescafé Tradicional, Farinha de Mandioca, Prezunic Bolo de Milho Verde, Swift Linguiça Toscana com Especiarias , Ovo Frito sem Gordura. Aftensmad: Nestlé Biscoito Nesfit Leite e Mel, Antarctica Cerveja Original, Abobrinha Refogada, Swift Linguiça Toscana com Especiarias , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Andet: Nestlé Nesfit Leite e Mel, AdeS Soja + Suco de Morango. mere..
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988 kcal
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Motion:
Se TV - 1 time, Opvask - 20 minutter, Strygning - 2 timer, Sove - 8 timer, Apple Health - 12 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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