Janai_xd's Dagbog, 19 jan 19

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Vis Kost Kalender, 19 januar 2019:
670 kcal Fedt: 29,52g | Prot.: 11,16g | Kulhyd.: 91,62g.   Morgenmad: Pão Doce. mere..

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Kommentarer 
Esse é o meu peso dos sonhos, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
19 jan 19 af medlem: samea.sampaio
Parabéns 👏👏👏👏 
19 jan 19 af medlem: valfer2
Obrigada queridos, ainda estou longe do peso dos sonhos, como sou baixinha, quero ficar na faixa de 50 a 55 kg,mas como estou ganhando muita massa magra, acho que vai ser difícil...  
19 jan 19 af medlem: Janai_xd
Parabéns!!! 
19 jan 19 af medlem: Jullysmed
Parabéns!!! 
19 jan 19 af medlem: Lilly Manu
Parabéns!!! Meu sonho....só que no caso seria 68kg..kkkk Lacrou Geral⭐⭐⭐⭐👏👏👏👏👍👍👍👍💪💪💪💪 
19 jan 19 af medlem: Auspiciosa
minha meta se Deus quiser eu vou conseguir 🤗 
19 jan 19 af medlem: wagnacruz
Parabéns!!! Tá excelente teu progresso! 
19 jan 19 af medlem: menos_22
gostaria de saber a qt de calorias q vc consome por dia? sua altura? estou com dúvidas 
19 jan 19 af medlem: Lany Pessoa
Obrigada gente, vcs são incríveis e muito incentivadores ❤️ Lany, tenho 1,53 😂(sou baixíssima rsrs) por isso disse no comentário abaixo que ainda estou longe do peso dos sonhos, como faço musculação diariamente, tenho ganhado massa magra, consumo 1700 calorias por dia e 2 JI de 24h por semana, e aos finais de semana, umas 2.500.  
20 jan 19 af medlem: Janai_xd
Parabéns querida amiga Janai🙏🏼🙏🏼🌷🌷🌷🌷🌻🌻🌻🌻😘😘😘😘💖#garraleonina  
20 jan 19 af medlem: Lu_leoninaa

     
 

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