Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2019
|
51,1 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2019:
|
803 kcal
|
Fedt: 29,64g | Prot.: 36,13g | Kulhyd.: 96,57g.
Morgenmad: White Pepper, Dried Seaweed, Bango Kecap Manis, Soy Sauce (Shoyu), Olive Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih. Frokost: Chicken Stir Fry, Oyster Fritter, Nasi Putih. Aftensmad: Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Putih. Snacks/Andet: Sunpride Pisang Single, Latte Coffee, So Good Bakso Sapi. mere..
|
|
1264 kcal
|
Motion:
Hvile - 19 timer og 30 minutter, Sove - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
septiyani kamalia's Vægt Historie
|