Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2019
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98,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 30,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2019:
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1812 kcal
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Fedt: 59,50g | Prot.: 64,03g | Kulhyd.: 251,83g.
Morgenmad: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Bircher Müsli, Saint Albray Französischer Weichkäse, Alnatura Joghurt Butter, Semmel, Marmelade, Alnatura Alpenmilch Haltbar 1,5% Fett. Frokost: Reisnudeln, Weißkohl, Zuckerschoten, Mu Err-Pilze Getrocknet, Lauch, Karotten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Sesamöl, Sonnenblumenöl, Sojasoße. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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~Käferchen~'s Vægt Historie
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