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Almoço de hoje: Carreteiro lowcarb 😍 como eu amei essa experiência... #experimentando #listadefavoritos #reformadanii
Vis Kost Kalender, 19 januar 2019:
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2017 kcal
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Fedt: 124,45g | Prot.: 100,22g | Kulhyd.: 112,93g.
Morgenmad: Café, Latelli Nata, Lac Lélo Queijo Prato Lanche, Extrato de Baunilha, Ovo Mexido. Frokost: Perdigão Linguiça Suína, Alcatra, Arroz de Couve Flor, Sadia Filé Mignon Suíno, Queijo Parmesão (Ralado), Pimentão Amarelo, Perdigão Linguiça Calabresa. Aftensmad: Eisenbahn Cerveja Pilsen, Batatas Fritas Caseiras, Suco de Maracujá, VPJ Steak Burger de Costela. mere..
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945 kcal
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Motion:
Ergometer - 10 minutter, Cykling - 25 minutter, Løbebånd - 10 minutter, Sex - 1 time, Apple Health - 22 timer og 15 minutter. mere..
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 Kommentarer
Vc está em fase de manutenção isso?
Vc malha muito?
Pq não tenho uma tática ainda pra manter meu peso
20 jan 19 af medlem: Anny_cna
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20 jan 19 af medlem: Keila Arakaki
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Oi @Anny_cna,eu to na fase de emagrecimento mesmo 🤣🤣 o que eu faço é manter a alimentação básica dia de semana com bastante salada e proteína tentando me manter entre 20 e 30g de carb líquido e nos finais de semana faço umas receitinhas low carb para não fugir muito,isso tudo com direito a uma única refeição lixo,isso eu estou testando afinal ontem me permiti um hambúrguer de costela e parece até que eu tomei um porre pq estou largada na cama com sintomas de ressaca 🤦🏾♀️
20 jan 19 af medlem: nii.garcia
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