Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2012
|
124,0 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2012:
|
180 kcal
|
Fedt: 5,00g | Prot.: 10,00g | Kulhyd.: 24,00g.
Morgenmad: 2% Reduced Fat Milk, Rich Chocolate Mix. mere..
|
|
4215 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gus_rivera's Vægt Historie
|