Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2019
|
111,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2019:
|
3234 kcal
|
Fedt: 268,07g | Prot.: 138,13g | Kulhyd.: 73,67g.
Morgenmad: 苦茶油, 奇亞籽. Frokost: 雞翼, 雞湯, 芥菜, 雞腿, 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, 芹菜, 家樂福 豬五花肉, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, Kirkland 無鹽奶油, 香菇, 杏鲍菇, 好菇道 鴻喜菇, 金針菇. Aftensmad: Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 家樂福 豬五花肉, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 青江菜, 煮熟的椰菜花（新鮮）, Kirkland 無鹽奶油, 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油. mere..
|
Taber 12,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|