Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2019
|
64 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2019:
|
1561 kcal
|
Fedt: 36,14g | Prot.: 117,39g | Kulhyd.: 173,80g.
Morgenmad: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Frokost: Putih Telur Matang, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Ikan Lele Panggang. Aftensmad: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tebal). Snacks/Andet: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, KFC Chicken Wing Original Recipe, Nissin Sagu Keju (30g). mere..
|
|
3192 kcal
|
Motion:
Sove - 5 timer, Hvile - 15 timer, Pedalling - 4 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vickyjuliazahra's Vægt Historie
|