Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2019
|
82,2 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2019:
|
1098 kcal
|
Fedt: 32,17g | Prot.: 93,75g | Kulhyd.: 115,64g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Äpfel, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett. Frokost: Aldi Magerquark, Brokkoli, Kartoffeln. Aftensmad: Beste Ernte Broccoli TK, Herta Finesse Putenbrust, Ei. Snacks/Andet: Dr. Oetker Wölkchen Schokolade -30% Kalorien, DM Eiweißriegel Sportness. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|