Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2019
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68 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2019:
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2286 kcal
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Fedt: 65,72g | Prot.: 185,79g | Kulhyd.: 239,02g.
Morgenmad: Melón, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hero Papilla 8 Cereales con Miel, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Canela. Frokost: Ethiquable Chocolate 98%, Hacendado Macarrones Integrales, Calabacín, Pimientos Verdes, Cebollas, Pimiento Rojo, Tomates. Aftensmad: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Queso Fresco Batido 0% Mg, Salmón, Hacendado Yogur de Proteinas, Aceite de Oliva, Huevo, Setas. Snacks/Andet: Brüggen Copos de Avena Extra Suaves, Hacendado Avellana Natural, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Yogur Sabor Fresa 0%. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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