Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2019
|
71 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2019:
|
1141 kcal
|
Fedt: 31,87g | Prot.: 58,37g | Kulhyd.: 163,36g.
Morgenmad: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. Frokost: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Tempe Orek. Aftensmad: Tempe Orek, Apel (tanpa Kulit), Jagung Rebus. Snacks/Andet: Telur Rebus Lunak, Fiesta Siomay Chicken. mere..
|
Taber 38,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elydfemale's Vægt Historie
|