Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2019
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
|
633 kcal
|
Fedt: 13,48g | Prot.: 47,27g | Kulhyd.: 84,05g.
Frokost: Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Aftensmad: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Snacks/Andet: Kurma, Roti Panggang Putih. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|