Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2019
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95,9 kg
Indtil videre tabt: 34,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
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1691 kcal
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Fedt: 111,73g | Prot.: 99,91g | Kulhyd.: 69,11g.
Morgenmad: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Bio Leinöl, Banane, Äpfel, Kaffee, Konjac Glucomannan, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Frokost: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Alpenmark Bayrischer Limburger, Gekochtes Ei, Cucina Pesto Alla Genovese, Miyata Shirataki Spaghetti mit Seealgen-Geschmack. Aftensmad: Salakis Feta Light, Pflücksalat, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Lauchzwiebeln, REWE Weiße Bohnen. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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MikeSierra1968's Vægt Historie
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