Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2012
|
128,6 kg
Indtil videre tabt: 27,6 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2012:
|
1845 kcal
|
Fedt: 100,37g | Prot.: 111,53g | Kulhyd.: 118,22g.
Morgenmad: Lauch, Paprika Peperoni, Kochschinken, Cervelatwurst, Mehrkornbrot, Sylter Heringstopf. Aftensmad: Caramel Brownie, Kotelett, Schmand, Klare Gemüsebrühe, Schupfnudeln. mere..
|
|
3639 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer, Køre - 30 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|