|
-0.6
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
|
1713 kcal
|
Fedt: 47,15g | Prot.: 72,23g | Kulhyd.: 249,36g.
Morgenmad: Unibis Malkist Crackers, Tora Bika Cappuccino. Frokost: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Chicken Breast, Tempeh, White Rice. Aftensmad: Monde Serena Snack (25g), Custard Pie (Individual Size or Tart), Milo Milo. Snacks/Andet: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Nestle Koko Krunch (30g). mere..
|
|
1914 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|