Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2019
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
|
611 kcal
|
Fedt: 10,83g | Prot.: 22,77g | Kulhyd.: 118,01g.
Morgenmad: Гречневая Каша, Кофе с Молоком. Frokost: Кофе с Молоком, Гречневая Каша, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Гречневая Каша. mere..
|
|
2660 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|