Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2019
|
43,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
|
885 kcal
|
Fedt: 27,98g | Prot.: 25,64g | Kulhyd.: 128,37g.
Morgenmad: Veganz Inka-Goji-Himbeere, Landliebe Erdbeer Konfitüre, WEFA Dinkel Haferbrot. Frokost: Landliebe Marmelade, Crepe. Snacks/Andet: Kaffee-Kuchen. mere..
|
|
1716 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 15 minutter, Stå - 1 time og 30 minutter, Sidde - 10 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 2 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|