Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2019
|
71 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
|
1443 kcal
|
Fedt: 58,25g | Prot.: 108,80g | Kulhyd.: 123,22g.
Morgenmad: Minum Smoothie Buah. Frokost: Usus Ayam, Hati Ayam, Kuning Telur, Ikan Asin, Nasi Putih, Opor Ayam. Aftensmad: Emping Melinjo, Opor Ayam, Lontong. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elydfemale's Vægt Historie
|