Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2019
|
76 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
|
1430 kcal
|
Fedt: 44,32g | Prot.: 138,30g | Kulhyd.: 120,99g.
Morgenmad: Äggvita, ICA Lätt Kvarg. Frokost: Fläskfilé, Druvan Bulgur Fullkorn. Aftensmad: Äggvita, Kokt Ägg. Snacks/Andet: Avokado, Äggvita, Banan. mere..
|
|
2124 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 41 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|