Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2019
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
|
1284 kcal
|
Fedt: 61,37g | Prot.: 72,80g | Kulhyd.: 114,84g.
Morgenmad: Жареный Миндаль с Медом, Диyes Батончик Мюсли, Велком Колбаса Докторская, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Ягодами, Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной. Frokost: Меридиан Минтай Отварной в Желе, Омлет с Молоком, Макароны Отварные, Ehrmann Grand Cafe Латте Карамель. Aftensmad: Окей Студень из Индейки, Блины Гречневые, Помидоры. mere..
|
|
1736 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
|
KatyaK2017's Vægt Historie
|