Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2019
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
|
1515 kcal
|
Fedt: 67,37g | Prot.: 69,34g | Kulhyd.: 171,02g.
Morgenmad: 3 Arroyos Avena Instantánea, Banano, Clara de Huevo. Frokost: Melón , Banano, Sturla Mix de Semillas, Yogurade Yogur. Aftensmad: Palta Hass, Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Andet: Nescafé Dolca Cortado, Cheesecake, Tomates, Palta Hass, Hellmann's Mayonesa Light, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Zanahoria. mere..
|
|
428 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 40 minutter, Apple Health - 22 timer og 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valeriasaenz's Vægt Historie
|