Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2019
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
|
1024 kcal
|
Fedt: 46,71g | Prot.: 41,81g | Kulhyd.: 114,86g.
Morgenmad: Nescafe Sade, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Elma. Frokost: Berrak Acı Biber Turşusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bezelye Yemeği. Aftensmad: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Andet: Bitkisel Çay, Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Yeşil Elma. mere..
|
|
1748 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bahar_ucar's Vægt Historie
|