Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2019
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
|
1616 kcal
|
Fedt: 66,56g | Prot.: 69,34g | Kulhyd.: 186,12g.
Morgenmad: Dolce Gusto Caffe Lungo, Milfina Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker, Kölln Müsli Knusper Klassik, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Iglo Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce, TiP Hähnchenbrustfilets, Amecke Bio Karottensaft. Aftensmad: Johannisbeeren, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Greisinger Almwurzerl, Babybel Mini Babybel. Snacks/Andet: Greisinger Almwurzerl, Ja! Würfelzucker, Mandarine, Banane. mere..
|
|
1747 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jeannetteberge's Vægt Historie
|