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Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
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1223 kcal
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Fedt: 78,23g | Prot.: 111,40g | Kulhyd.: 21,43g.
Morgenmad: Bolo de Chocolate Low Carb, Canela, Melitta Café sem Açúcar. Frokost: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Seara Apresuntado, Scala Queijo Prato, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Aftensmad: Coco, Repolho Verde Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cebolinha Verde, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. mere..
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2626 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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