Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2019
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103,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
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1877 kcal
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Fedt: 167,65g | Prot.: 77,36g | Kulhyd.: 25,39g.
Morgenmad: Bulletproof Coffee. Frokost: Arche Thai Curry Paste, Aroy-D Kokosmilch, Champignons, Butter, Alnatura Kokosöl Nativ, Zucchini, Hähnchenbrust, Blumenkohl. Aftensmad: Erdnüsse, Zucchini, Champignons, Alnatura Kokosöl Nativ, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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