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Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
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1771 kcal
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Fedt: 17,55g | Prot.: 206,25g | Kulhyd.: 197,15g.
Frokost: しめじ, 山菜, イオン株式会社 キャベツの千切り, ささみ, 玄米ごはん. Aftensmad: 玄米ごはん, しめじ, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュー もやし, ささみ. Snacks/Andet: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 玄米ごはん. mere..
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2394 kcal
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Motion:
Cykling - 37 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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