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Warmes Apfel~Zimt Oatmeal für nur ganze 297kalorien
Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
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1474 kcal
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Fedt: 43,19g | Prot.: 115,51g | Kulhyd.: 158,47g.
Morgenmad: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Zimt, Honig, Äpfel, Kölln Haferflocken. Frokost: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Knoblauch, Olivenöl, Kirschtomaten, Bonduelle Frischer Rucola, San Sebastiano Grana Padano, OceanSea Riesengarnelen. Aftensmad: Arla Skyr Vanille, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Saure Gurken, Rote Paprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Andet: Mein Q Fitness Pudding Vanille, Zentis Nusspli, Blutorange, Magerquark, Goldähren Mini-Zwieback Vollmilch Schoko, Mein Q Fitness Pudding Schoko. mere..
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 Kommentarer
Sehr lecker... Wie hast du das gemacht? ☺
23 jan 19 af medlem: Tinkerbell1901
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125ml Milch zum Kochen bringen, dann 40g Haferflocken, einen halben klein geschnittenen Apfel, 0.5 TL Zimt und 1 TL Honig hinzugeben. Noch 1 Minute kochen lassen und dann ist es fertig. :)
23 jan 19 af medlem: annekatrin00
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Ich danke dir. Werde ich demnächst mal probieren 😊
23 jan 19 af medlem: Tinkerbell1901
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23 jan 19 af medlem: JulikaB.
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