Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2019
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2019:
|
906 kcal
|
Fedt: 32,61g | Prot.: 54,66g | Kulhyd.: 100,20g.
Morgenmad: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Frokost: Tahu Isi, Tahu Isi, Selada Kol, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih. Snacks/Andet: Momogi Stick Tutti Frutti. mere..
|
|
1657 kcal
|
Motion:
Hit Cardio - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vickyjuliazahra's Vægt Historie
|