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Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
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1503 kcal
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Fedt: 68,66g | Prot.: 97,58g | Kulhyd.: 131,28g.
Morgenmad: Fresas, Fresas, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Aguacate, McCormick Mayonesa (10g), Mostaza, FUD Pechuga de Pavo Virginia, Bimbo Pan Integral (30g), Herbalife Batido. Frokost: La Moderna Spaghetti con Crema, Aguacate, Pechuga de Pollo. Aftensmad: Tortilla de Maíz, Alambre, Mandarinas. Snacks/Andet: Huevos jamon clara, Almendras, Cacahuates. mere..
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2857 kcal
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Motion:
Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Sidde - 9 timer og 30 minutter, Køre - 5 timer. mere..
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