Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2019
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2019:
|
807 kcal
|
Fedt: 23,47g | Prot.: 53,46g | Kulhyd.: 98,20g.
Morgenmad: Магнит Яблоко, Кофе с Молоком, Творог 9%. Frokost: Макароны Отварные, Печень Куриная Жареная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Andet: Активия Йогурт, Кофе с Молоком, Отруби Ржаные, Мандарины. mere..
|
|
2657 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|