Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2019
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2019:
|
511 kcal
|
Fedt: 20,51g | Prot.: 23,68g | Kulhyd.: 57,58g.
Morgenmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Landers Сыр Легкий 30%, Кофе с Молоком и Сахаром. Aftensmad: Вареное Яйцо, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. Snacks/Andet: Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное, Верховье Био Йогурт Чернослив 2%. mere..
|
|
1869 kcal
|
Motion:
Cardio - 46 minutter, Hvile - 13 timer og 14 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sweetjul19's Vægt Historie
|