Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2019
|
236 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 56 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2019:
|
1014 kcal
|
Fedt: 10,76g | Prot.: 28,34g | Kulhyd.: 205,89g.
Morgenmad: 青菜粥, 花卷. Frokost: 素炒西兰花, 素炒西兰花, 米饭. Aftensmad: 冻豆腐, 米饭. mere..
|
|
8970 kcal
|
Motion:
Arbejde - 13 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|