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Vis Kost Kalender, 24 januar 2019:
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1203 kcal
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Fedt: 32,78g | Prot.: 53,34g | Kulhyd.: 151,66g.
Morgenmad: Ricota Fresca Toya, Nestlé Leite em Pó Nestlé, Melitta Café sem Açúcar , Bolacha Água e Sal Modelo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Frokost: Soya Óleo de Soja , Carne da Sobrecoxa de Frango, Feijão Comum Milionário . Aftensmad: Ricota Fresca Toya, Pão de Aveia. Snacks/Andet: Goma de Tapioca , Ovo Cozido, Ricota Fresca Toya, Bolacha Água e Sal Modelo, Melitta Café Tradicional, Maçã. mere..
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2248 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Esteira - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Dieta 1000 calorias diárias! 800ml de café, 1 col pequena de leite (0,5g), iogurte desnatado, duas bolachas de água e sal e uma fatia de queijo Ricota.
24 jan 19 af medlem: joellma.jo
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