Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2019
|
93,7 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 23,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2019:
|
1807 kcal
|
Fedt: 96,41g | Prot.: 159,74g | Kulhyd.: 76,76g.
Morgenmad: زيت الزيتون, الحليب كامل الدسم, العسل, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفلفل الحلو الأصفر, الفلفل الأحمر الحلو, الخيار (مع القشرة). Frokost: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Aftensmad: الحليب كامل الدسم. Snacks/Andet: بذور عباد الشمس المحمص الجاف (بدون ملح). mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shahd wael's Vægt Historie
|