Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2019
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2019:
|
1421 kcal
|
Fedt: 45,20g | Prot.: 86,62g | Kulhyd.: 165,78g.
Morgenmad: Ovo Mexido. Frokost: Molho de Tomate, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Sadia Filé de Peito. Aftensmad: Suco de Maracujá, Visconti Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andet: Quaker Farelo de Aveia, Canela, Banana Nanica, Maçã, Batavo Iogurte de Morango. mere..
|
|
1972 kcal
|
Motion:
Zumba - 22 minutter, Hvile - 17 timer og 8 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|