Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2019
|
104,2 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2019:
|
1727 kcal
|
Fedt: 77,23g | Prot.: 102,47g | Kulhyd.: 138,23g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Каша Дружба на Молоке. Frokost: Курица Вареная, Горошница, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aftensmad: Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Хурма, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Скумбрия Отварная. Snacks/Andet: То, Что Надо! Бекон Сырокопченый, Зеленое Яблоко, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. mere..
|
|
3906 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hundeluftning - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
любовь панченко's Vægt Historie
|