Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2019
|
119 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 64 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2019:
|
1882 kcal
|
Fedt: 113,65g | Prot.: 80,71g | Kulhyd.: 125,36g.
Morgenmad: Смак Хлеб Бородинский, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Ариант Сосиски Сливочные. Frokost: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Доброгост Салями, Белебеевский Сыр Купеческий, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Aftensmad: Руконт Мёд Натуральный Цветочный, Лимон, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Snacks/Andet: Сыробогатов Плавленный Сыр с Грибами, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Лакт Сыр Манжерок, Добрый Сок Томатный. mere..
|
|
3341 kcal
|
Motion:
тренажерка - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 12,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|