Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2019
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 22,5 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2019:
|
1190 kcal
|
Fedt: 60,27g | Prot.: 68,62g | Kulhyd.: 99,85g.
Morgenmad: زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, الفلفل الأحمر الحلو. Frokost: الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), لحم البقر المطبوخ و المحفوظ, البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة), الفلفل الأخضر, الطماطم, كوسة, البصل الأحمر. Snacks/Andet: الجوز, الحليب كامل الدسم. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shahd wael's Vægt Historie
|