|
27.9筋肉量36.4
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2019:
|
1932 kcal
|
Fedt: 29,60g | Prot.: 206,22g | Kulhyd.: 216,89g.
Morgenmad: 花椰菜, 醬油（低鈉）, 雞胸肉（不吃皮）. Frokost: 芭樂, 番薯/地瓜, 魚, 地瓜葉. Aftensmad: 泰山 綠豆椰果, 金桔, 珍珠, 蜂蜜蛋糕, 驊星 牛軋糖, 全聯 去皮雞胸肉, 番茄, 全聯 鯛魚片. Snacks/Andet: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 嘉康利 大豆. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|