Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2019
|
82 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2019:
|
1179 kcal
|
Fedt: 40,13g | Prot.: 89,42g | Kulhyd.: 115,62g.
Morgenmad: Daun Singkong, Nasi Putih, Ikan Bandeng, Donat Dilapisi Coklat. Frokost: Pepes Tahu, Daging Banteng (Daging Saja), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Aftensmad: Ikan Mujair Goreng. Snacks/Andet: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|