Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2019
|
104 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2019:
|
1754 kcal
|
Fedt: 72,23g | Prot.: 90,22g | Kulhyd.: 192,85g.
Morgenmad: НК Запеканка Творожная с Морковью и Яблоком, Молоки, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Азбука Вкуса Каша Рисовая Молочная. Frokost: Пиканта Кабачковая Икра, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Картофельное Пюре (из Сухого Порошка), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aftensmad: Яблоко Зеленое, Батон, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. Snacks/Andet: Миндаль, Домик в деревне Молоко 3,5%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Карбонат, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Магнит Хурма. mere..
|
|
3079 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
любовь панченко's Vægt Historie
|