Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2019
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2019:
|
1560 kcal
|
Fedt: 72,20g | Prot.: 92,18g | Kulhyd.: 168,23g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Сахар, Активиа Бифидойогурт Натуральный 2,4%, Ичня Сгущенка, Хурма, Брауни ПП. Frokost: Яблоко Семеринка, Укроп, Тыквенные Семечки, Хлебодар Хлеб Бородинский, Суп-Пюре из Тыквы, Premialle Фета. Aftensmad: Dr. Oetker Какао, Цельное Молоко, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Желтый Сладкий Перец, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Ферма Сулугуни, АТБ Грейпфрут, Злагода Сиркова Маса. Snacks/Andet: La Pasta Мука из Твёрдых Сортов Пшеницы, Цельное Молоко, Яйцо. mere..
|
|
3427 kcal
|
Motion:
Badning - 10 minutter, Køre - 20 minutter, Arbejde - 7 timer, Opvask - 1 time, Madlavning - 1 time, Google Fit - 11 timer og 30 minutter, Syning - 3 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ViktoryaL2008's Vægt Historie
|