|
ог 93, от 74, об 101, он 60
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2019:
|
1415 kcal
|
Fedt: 60,98g | Prot.: 67,19g | Kulhyd.: 156,26g.
Morgenmad: Campina Сливки Порционные, Milka Milkinis, Дикси Слива, Сырники. Frokost: Federici Макароны Перья Рифлёные, Лук, Лента Свинина Лопатка Б/К, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное. Aftensmad: Campina Сливки Порционные, Federici Макароны Перья Рифлёные, Лук, Лента Свинина Лопатка Б/К, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное. Snacks/Andet: Сырники, Дикси Слива. mere..
|
|
1768 kcal
|
Motion:
Hulahop - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|