Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2019
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2019:
|
1443 kcal
|
Fedt: 68,61g | Prot.: 74,10g | Kulhyd.: 139,28g.
Morgenmad: Pão Doce, Banana Prata, Sonda Pão de Frios, Café com Açúcar. Frokost: H2OH! H2O, Frimesa Bisteca Suina, Banana Frita, Ovo Frito, Seara Linguiça Toscana, Couve Refogada. Aftensmad: Suco de Maracujá, LeBon Linguiça Toscana, Batata Bolinha, Quero Feijão Carioca, Couve-Flor. mere..
|
|
2381 kcal
|
Motion:
treino Hitt - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|